8/9(日)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部４名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・補強運動

・ラダー・トレーニング

・壁について蹴り：ヨッチャ・オルリギ

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ、同じ足で続けて２本

　②コロ・チャギ→トルリョ・チャギ

　③前進しながら、左右交互ネリョ・チャギ

　④後足トルリョ・チャギ

　⑤前足トルリョ・チャギ

・型

・基本動作でミット打ち

・白帯：壁についてヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギ

・ミット蹴り

　⑥パンデ・トルリョ・チャギ

　⑦ヨッチャギ

・整理体操