8/2(日)本日の練習

この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・補強運動

・型

・ミット蹴り

　①トルリョ・チャギ　※ステップしながら

　②ネリョ・チャギ

・型１回、型に出てくる基本動作１０回を３セット

・ミット蹴り

　③コロ・チャギ

　④パンデ・トルリョ・チャギ

　⑤３６０°トルリョ・チャギ

・整理体操

○成年部

・壁蹴り

・型

　クワンゲ、ポウン、ケベ

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・３歩約束組手：１番〜１０番