5/12(日) 本日の練習
この日の練習参加者は少年部８名、成年部２名でした。
○全体練習
・帯の結び方練習
・準備体操
・バーピージャンプ
・ステップ
①その場 左右
②足上げ
③前後ステップ
④ジャブ
⑤ワンツー
・壁蹴り
アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ
・ストレッチ
・ミット蹴り
①ネリョ・チャギ
②コロ・チャギ
③パンデ・トルリョ・チャギ
※キックミット、ハンドミット
・基本動作
・基本蹴り ※動作を分解して
①アプチャ・プシギ
②トルリョ・チャギ
・２人１組
①トルリョ・チャギの体勢で蹴り足上げて静止
②片足連続トルリョ・チャギ
・型
・組手
①目慣らし
②パンデ・トルリョ・チャギ ※相手はブロックでかわす
③ネリョ・チャギ→トルリョ・チャギ
④前足で攻める
⑤前足でしかけて、相手の反応が遅れたら後足で攻撃
⑥自由組手
○成年部
・ミット蹴り
①トルリョ・チャギ
②ヨッチャギ
・型
クワンゲ、ケベ ※２級：テェゲ
来月は九州大会です。少年部が試合に出場するにあたり親御さんの許可はもちろんですが、今回は本人に試合に出たい理由を聞いています。
理由を無理矢理作り出すのでなく、試合に出たいからには必ず理由があると思います。本人が気付いていないかもしれない理由を自覚してもらうのが目的です。
目的が明確になれば、日々の練習も頑張っていけると思います。しっかり準備(練習)して、真剣勝負の場を楽しんでほしいと思います。
