この日の練習参加者は、少年部６名、成年部１名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・補強運動 ・型 ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ※ステップしながら ②ネリョ・チャギ ・型１回、型に出てくる基本動作１０回を３セット …