ドラゴンフラッグやってみました。

道場練習が日曜なので、いつもなら月曜はオフにするのですが、昨日雨で走れなかったので、仕事が終わってから走ってきました。

ランニングの帰り道、公園でドラゴンフラッグをやってみました。前から興味は、あったのですが人生初ドラゴンフラッグです。

このドラゴンフラッグですが、仰向けになり、頭の上か横あたりで手を固定し、肩甲骨の部分で体を支え、腰を浮かせたままの状態で、足を上下に振ります。

今日は試しに10回やってみたのですが、45度より下には、足を下ろせませんでした。まだまだ修行が必要です><