6/5（火）本日の練習 ～昇級審査前最後の練習

今日の練習参加者は、少年部２名、女子部２名、成年部５名でした。練習日が不定期にもかかわらず、多くの人が練習に来てくれるので、最近は、本当に練習のある日が楽しみです。

今週末（6/10）の審査前の最後の練習なので、今日は、審査課題を中心に練習しました。

まず、準備体操→ストレッチ。それからストレッチを兼ねて、アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ。

左右開脚のストレッチ→２人で組んでストレッチ。壁についてヨッチャ・チルギ、トルリョ・チャギを正しいフォームで蹴る練習。

それから、トルリョ・チャギとパンデ・トルリョ・チャギでスローキック。今日は、足が上がる一番高いところで止めて２０秒です。

休憩はさんで、チルギと各帯課題の基本動作。移動しながら、白黄帯課題の蹴り。

三歩約束組手１～８番。トラ・ヨッチャギでミット蹴り。

↑で、少年部は終了。

後半は、帯別に別れて、ミット蹴り、型、２人で組んで約束組手を行いました。

いよいよ、今週の日曜は久留米で昇級審査です。今回審査を受ける人達は、忙しい中、練習に来て、いつも一生懸命練習してる人なので、ぜひ２コ上がりで違う色の帯を締めてほしいなと思います。