こんばんは。今日の昼間は上着がいらないぐらい暖かかったです。 本日の練習参加者は、７名でした。 白帯クラスの練習では、最初にストレッチを行い、その後、壁について左右交互にヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギを行いました。そして２人１組でスト…
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