3/19(木)練習

こんばんは。今日の昼間は上着がいらないぐらい暖かかったです。

本日の練習参加者は、７名でした。

白帯クラスの練習では、最初にストレッチを行い、その後、壁について左右交互にヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギを行いました。そして２人１組でストレッチを行ってからトルリョ・チャギでミット蹴りを行いました。さらに、コンヌンソギで前進してから、アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキを行い、白帯クラスは終了。

全体練習では、ウォーミングアップで少し動いてから準備体操、ストレッチ、補強運動を行い、いったん休憩。休憩後は、ナラニソ・カウンデ・チルギ、アンヌンソ・カウンデ・チルギの後、移動しながら基本動作→それぞれの課題の型を行い、小休憩。

その後、移動しながら基本蹴りをやり、成年部・女子部は２人１組で三歩組手。少年部はミット蹴りを行い終了です。

いよいよ今週は全日本選手権です。今、私が指導している少年部も近い将来、黒帯を取り全日本に出てほしいと思います。

今日は、こんなところです。