今回の練習参加者は７名でした。本日は見学者が久しぶりに４名（ご家族）いらっしゃいました。 白帯クラスの練習では、 １．腕立てふせ ２．ウォーミングアップで異なる高さのミットを連続で飛び越し ３．準備体操 ４．ストレッチ ５．壁蹴り ヨッチャ・オル…