本日の練習参加者は８名、体験入門１名、見学１名でした。 まず、ウォーミングアップで縄跳びを行いました。その後、左右にミットの連続飛び越しを行いました。 そして、白帯クラスでは、 １．腕立てふせ ２．準備体操 ３．ストレッチ ４．補強運動 ５．壁蹴…