本日の練習参加者は４名でした。 来週から仕事が夜勤で道場練習ができないので今週は練習を２回にしたのですが練習を分割すると参加人数がやはり減ってしまいますね。 さて、本日の練習です。 ○初級クラス ・腹筋、背筋、腕立てなどの体力トレーニング ・体…