2010-01-27から1日間の記事一覧

1/27(水)本日の練習

練習 #格闘技

今日の練習参加者は７名でした。今日はアップで、もも上げ、飛んで足を抱える、飛んで足を交互に上げる、飛んで足を横に上げるのとスクワットチャギを行いました。飛んで着地した反動で次の動作を行うプライオメトリックストレーニング。足腰強化のスクワ…