2010-05-02から1日間の記事一覧

4/30(金）本日の練習

練習 #格闘技

今回の練習参加者は、少年部５名、大人２名でした。まずは、ウォーミングアップで馬とび、なわとびを行ってから練習に入りました。準備体操をしてから、手を肩の高さに上げて、その手を蹴るようにアプチャ・オルリギを人数×１０本で５０本蹴りました。先…