2012-04-08から1日間の記事一覧

4/7(土)本日の練習　～新年度スタート♪

練習 #格闘技

年度が変わって最初の練習です。今日は、少年部２名、成年部３名が練習に参加してくれました。練習は、まず縄跳びしてから準備体操。１人でのストレッチと補強運動。型をしてから、壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチャ・チルギを…