4/7(土)本日の練習 ～新年度スタート♪
年度が変わって最初の練習です。今日は、少年部２名、成年部３名が練習に参加してくれました。
練習は、まず縄跳びしてから準備体操。１人でのストレッチと補強運動。
型をしてから、壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチャ・チルギを蹴りました。
ヨッチャ・チルギは、最近は、ゆっくりと正確に蹴るようにしています。左右交互に２０本蹴った後、５秒止めて１０本。片足連続で２０本蹴りました。
２人のストレッチをしてから、コンヌンソギでその場蹴り。１０本目は、１０秒静止。
それから基本動作をして三歩約束組手をしました。今日は、２人で組んで練習しました。１番と５番を練習しました。
約束組手は、距離とタイミングを合わせる練習です。審査の課題でもあるので、しっかり練習してほしいと思います。
それからミット蹴りで、ヨッチャ・チルギ、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トラ・ヨッチャギを蹴って、前足ネリョ・チャギを前進しながら連続で蹴って前半（少年部）終了。
後半（成年部練習）は、ミット蹴りからスタート。
ミットを持ってる側がヨッチャ・チルギ、相手かわしてトルリョ・チャギとかわしてパンデ・トルリョ・チャギ。
それから、２人ともミットをもって、トルリョ・チャギ、相手は、トルリョ・チャギ受けたらパンデ・トルリョ・チャギ。
最後は、組手。まずは、半分ぐらいのスピードで目慣らしでトルリョ・チャギのみマッソギ。
それから、全部の技ＯＫでハーフスピードで組手。それからカウンターの練習で、相手トルリョ・チャギ、蹴りを受けたらトラ・ヨッチャギ。
組手の最後は、トルリョ・チャギとトラ・ヨッチャギのみで組手をしました。
新年度になったので、今年も目標をもってがんばってほしいと思います。
できれば試合１回、審査１回は、受けてほしいと思います。試合は、時間とお金に余裕があるならば、どんどん遠征してほしいですね。
僕の今年の目標は、道場としては、全員の帯の色が変わる（２級上がり）事と試合にでて勝つことです。
個人では、試合に３回でることです。そのためには、今の仕事では、駄目です。１日の半分働くのは、今月で終わりそうです（終わってほしいです）。
落ち着いたら、転職活動しようかと思います。今の職場では、思い切りテコンドーできないですから・・
練習は、まず縄跳びしてから準備体操。１人でのストレッチと補強運動。
型をしてから、壁についてアプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチャ・チルギを蹴りました。
ヨッチャ・チルギは、最近は、ゆっくりと正確に蹴るようにしています。左右交互に２０本蹴った後、５秒止めて１０本。片足連続で２０本蹴りました。
２人のストレッチをしてから、コンヌンソギでその場蹴り。１０本目は、１０秒静止。
それから基本動作をして三歩約束組手をしました。今日は、２人で組んで練習しました。１番と５番を練習しました。
約束組手は、距離とタイミングを合わせる練習です。審査の課題でもあるので、しっかり練習してほしいと思います。
それからミット蹴りで、ヨッチャ・チルギ、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トラ・ヨッチャギを蹴って、前足ネリョ・チャギを前進しながら連続で蹴って前半（少年部）終了。
後半（成年部練習）は、ミット蹴りからスタート。
ミットを持ってる側がヨッチャ・チルギ、相手かわしてトルリョ・チャギとかわしてパンデ・トルリョ・チャギ。
それから、２人ともミットをもって、トルリョ・チャギ、相手は、トルリョ・チャギ受けたらパンデ・トルリョ・チャギ。
最後は、組手。まずは、半分ぐらいのスピードで目慣らしでトルリョ・チャギのみマッソギ。
それから、全部の技ＯＫでハーフスピードで組手。それからカウンターの練習で、相手トルリョ・チャギ、蹴りを受けたらトラ・ヨッチャギ。
組手の最後は、トルリョ・チャギとトラ・ヨッチャギのみで組手をしました。
新年度になったので、今年も目標をもってがんばってほしいと思います。
できれば試合１回、審査１回は、受けてほしいと思います。試合は、時間とお金に余裕があるならば、どんどん遠征してほしいですね。
僕の今年の目標は、道場としては、全員の帯の色が変わる（２級上がり）事と試合にでて勝つことです。
個人では、試合に３回でることです。そのためには、今の仕事では、駄目です。１日の半分働くのは、今月で終わりそうです（終わってほしいです）。
落ち着いたら、転職活動しようかと思います。今の職場では、思い切りテコンドーできないですから・・
