明日が試合なので、今日は18:30に始めて、20:30に練習を終わりました。 今日の練習は、少年部３名、成年部４名、見学１名でした。最初にアップで、トルリョ・チャギでミット蹴りしてから、準備体操→ストレッチ→壁について蹴り（ヨプチャ・オルリギ、アプチャ…