2012-09-08から1日間の記事一覧

9/7(金)本日の練習　～パンデ・トルリョ・チャギ

練習 #格闘技

昨日の練習参加者は、成年部３名でした。準備体操→１人のストレッチ、アップでフットワークや足上げをしてから壁について蹴り。２人１組で、トルリョ・チャギのスローキック（３０秒静止）と片足連続蹴り。ヨッチャ・チルギのフォームの矯正とヨッチャギの…