■2012年10月練習予定 ○文化記念公園施設 10/3(水) 19:00～21:00(全体練習：～20:15) 10/10(水) 19:00～21:00(全体練習：～20:15) 10/16(火) 19:00～21:00(全体練習：～20:15) ※10/21(日) 9:15～12:00(全体練習：～10:45) 10/23(火) 19:00～21:00(全体練習：…

本日の練習は、少年部３名、成年部２名、体験１名でした。 準備体操をしてからアップで、ステップ（フットワーク）をしてからストレッチ。 ブリッジなどの補強運動。 壁について蹴り。アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、ヨッチャ・チルギ、トルリョ・…