2012-10-11から1日間の記事一覧

10/10（水）本日の練習　～組んで約束組手

練習 #格闘技

昨日の練習参加者は、少年部３名、成年部２名。久しぶりに少年部が１名入会しました。練習は、まず、準備体操。アップでジャンプしたり、回転したり、反復横跳びやスクワットジャンプをしました。そして、１人でのストレッチ。壁についてアプチャ・オルリ…