2012-10-17から1日間の記事一覧

10/16(火)本日の練習　～三歩２番とネリョ・チャギ

練習 #格闘技

本日の練習参加者は、少年部４名、成年部３名でした。全体練習前に少年部は、縄跳びと馬跳び、型を行ってから練習に入りました。準備体操して、アップでステップ（フットワーク）。そして、１人でのストレッチ、左右開脚で後ろから押してもらうのをして、…