2013-01-12から1日間の記事一覧

1/11（金）本日の練習　～たたみ、引きを意識する

練習 #格闘技

昨日の練習参加者は、少年部２名、成年部２名でした。縄跳びして、室内を走り、準備体操。壁について蹴り。今回は、たたむ事を意識するように、片足ずつ行いました。それから、１人でストレッチと補強運動。足を引けるように、つま先を上げてかかと歩き。…