2013-04-17から1日間の記事一覧

4/14(日)本日の練習

練習 #格闘技

この日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名でした。準備体操して、アップで前進しながらアプチャ・プシギ、トルリョ・チャギ、ヨッチャ・チルギ、ネリョ・チャギ。ストレッチをして、壁について蹴り。アプチャ・オルリギとヨプチャ・オルリギのストレ…