2013-05-02から1日間の記事一覧

4/30（火）本日の練習　～ゆっくり蹴れないと早く蹴れない

練習 #格闘技

この日の練習は、少年部３名、成年部３名でした。準備体操、ストレッチ、補強運動、壁について蹴り。２人１組で、アプチャ・オルリギとヨプチャ・オルリギのストレッチ。移動しながら、基本動作。コンヌンソギから、ゆっくりアプチャ・プシギ、ヨッチャ・…