2013-06-10から1日間の記事一覧

6/9(日)本日の練習

練習 #格闘技

昨日の練習は、少年部３名、成年部２名でした。アップで、アプチャ・オルリギ、ヨプチャ・オルリギ、トルリョ・チャギでミット蹴りをしてから、準備体操、補強運動、ストレッチ、壁について蹴り。２人１組で、連続ネリョ・チャギ、片足スクワットなどの補…