今日の練習は、少年部２名、成年部１名です。 全体練習 0.なわとび、２人でストレッチ ※全体練習前 1.準備体操 2.フットワーク 3.アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ各片足20本 4.ストレッチ 5.2人1組で補強運動 6.基本蹴り 7.基本動作 8.黄帯課題基本…