○文化記念公園施設 1/19(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45) 1/26(日) 9:15-12:00(全体練習： -10:45)

今日の練習参加者は、少年部２名、成年部２名でした。 準備体操、フットワーク、腹筋・背筋、ストレッチ、補強運動。壁についてアッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ、トルリョ・チャギとヨッチャギのスローキック。 コンヌンソギで、前進、基本動作。三…