昨日の練習参加者は、少年部３名(体験１名含む)、成年部４名でした。 ○少年部 ・準備体操 ・フットワーク ・ストレッチ ・１人補強運動 ・壁について、アッチャ・オルリギ ・２人１組で補強運動 ・足を肩にのっけてジャンプ ・片足スクワット ・ネリョ・チャ…