本日の練習は、少年部１名、成年部３名でした。 少年部 ・アップ：走る ・準備体操 ・腹筋・背筋 ・ストレッチ ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ 片足20本 ・２人１組で、 ・片足連続トルリョ・チャギ ・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ…