昨日の練習は、少年部１名、成年部２名でした。 ○少年部 ・アップ：走る ・準備体操 ・ストレッチ ・壁について蹴り：アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ ・２人１組で片足連続トルリョ・チャギ …