6/24(火)本日の練習

昨日の練習は、少年部１名、成年部２名でした。

○少年部
・アップ：走る
・準備体操
・ストレッチ
・壁について蹴り：アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ
・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ
・２人１組で片足連続トルリョ・チャギ
・基本動作
　ナラニソ・カウンデ・チルギ、コンヌンソギで前進
　パカパルモ・ナジュンデ・パロマッキ
・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

○成年部
・各自ストレッチ
・ミット蹴り
　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ、トラ・ヨッチャギ、ティミョ・トラ・ヨッチャギ
・準備体操
・壁について蹴り
　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ　各２０本
　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ　スロー１０本、スピード３０本
　コロチャギ　片足２０本
　パンデ・トルリョ・チャギ　片足２０本
・アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギのストレッチ
・基本動作
・型：チョンジ、タングン、各課題
・基本蹴り(移動)：白黄課題

今日は仕事のため、練習開始時間が少し遅れてしまいました。出来れば、練習は土日に行いたいのですが、この時期(夏)は、施設の都合で日曜に会場の予約がとれないことが少なくありません。

会員の皆様には、ご迷惑おかけして申し訳ないです。その代わり、練習のある日は、全力でサポートしたいと思います。