本日の練習参加者は、成年部３名でした。 ○成年部 ・準備体操 ・腹筋・背筋 ３０回 ・ウォーミングアップ ・ストレッチ ・組手 ・トルリョ・チャギのガード ・トルリョ・チャギで攻撃 ・グローブを構えた位置を蹴る(トルリョ・チャギ、パンデ・トルリョ・チ…