本日の練習は、少年部１名、成年部４名、見学７名でした。 ・腹筋・背筋 ４５回 ※少年部１０回 ・準備体操 ・アップ もも上げ ４０回、８０回 ワンツートルリョ・チャギ、 トルリョ・チャギ→パンデ・トルリョ・チャギ(白帯トルリョ・チャギ→トルリョ・チャギ…