本日の練習参加者は、少年部３名、成年部４名でした。 ○白帯 ※色帯も最初より参加 ・腹筋、背筋 少年部２０回、成年部５０回 ・逆立ち ・ひざタッチ ・準備体操 ・２人１組で、ジャンプ等 ・２人１組で、左右開脚ストレッチ ・全体で、ストレッチ ・壁につい…