本日の練習参加者は、少年部１名、成年部３名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ステップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・壁について蹴り ヨッチャギ、トルリョ・チャギ ①手で持って、蹴り足をたた…