本日の練習参加者は、少年部４名、成年部１名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・アップ：走る ・準備体操 ・ステップワーク１～７番 ※新課題 ・ひざタッチゲーム ・ステップ ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て伏せ ・壁について蹴り アッチャ…