○文化記念公園施設 2/6(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 2/7(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:30) 2/13(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 2/21(日) 9:15-12:00(少年部・白帯： -10:30) 2/27(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 2/28(…

今日の練習参加者は、少年部３名、成年部１名、壮年部１名でした。 ○白帯 ・準備体操 ・ひざタッチゲーム ・チルギよけ&グローブタッチ ・ステップ １～５、８～９番 ・補強運動 ①仰向けから足を頭の上に上げる ②ブリッジ ③腕立て伏せ ④体幹トレーニング ・…