○文化記念公園施設 3/６(日) 9:15-11:50(少年部・白帯： -10:30) 3/12(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 3/13(日) 9:15-11:50(少年部・白帯： -10:30) 3/19(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 3/26(土) 19:00-20:50(少年部・白帯： -20:00) 3/2…

今日の練習参加者は、少年部４名、成年部２名、壮年部２名でした。 ○白帯 ・アップ：走る ・準備体操 ・ステップ １～１２番 ステップランダム ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリッジ ③腕立て ・基本動作 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・アンヌンソ・カウンデ・チ…