4月になりましたね。今日は、2016年度最初の練習でした。今日の練習参加者は、少年部５名、大人５名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・目のトレーニング ・ステップ、ジャンプ等 ・ストレッチ ・補強運動 ①プランク ２０秒 ②逆プランク ２０秒 ③腕立て伏せ 白…