今日の練習参加者は、少年部３名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①10回跳ねてスイッチ×4セット ②足上げ 4セット ③ステップ初級２・３・６番 ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けから足を頭に上に上げる ②足を大きく回す ③足を上下・左右に…