今日の練習参加者は、少年部５名、大人４名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ １～３番 ・ストレッチ ・補強運動 ①仰向けから、足を頭の上に上げる ②足を大きく回す ③足をたたんだ状態から交互に蹴り ④V字腹筋 ⑤ブリッジ ⑥腕立て伏せ ２０回 ・基本…