今日の練習参加者は、少年部３名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①１歩・２歩 前後・後前 ②初級４～７番 ・ストレッチ ・コンヌンソギ前進 ・ニウンチャソギ前進 ※8級以上 ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・腕立て(拳立て)１０回 ・アン…