今日の練習参加者は、少年部５名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ステップ ①スイッチ ②足上げ ③前足で、アプチャプシギ、トルリョ・チャギ ④前後にステップしながら、ジャブ ⑤ステップしながら、ワンツー ・ストレッチ ・補強運動 ①V字腹筋 ②ブリ…