○文化記念公園施設 1/8(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:45) 1/15(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:45) 1/22(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:45) 1/29(日) 9:15-11:50(全体練習： -10:45)

今日の練習参加者は、少年部４名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・ストレッチ ・ミット蹴り ①トルリョ・チャギ ②ネリョ・チャギ ③ネリョ・チャギ→トルリョ・チャ…