本日の練習参加者は、少年部５名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・アップ ・ストレッチ ・ミット蹴り トルリョ・チャギ、ヨッチャギ ・２人１組ストレッチ ・ナラニソ・カウンデ・チルギ ・サージュ・チルギ チャーロ、ウーロ ○少年部色帯 ・約束…