12/7(水)本日の練習

本日の練習参加者は、少年部５名、大人２名でした。

○全体練習

・準備体操

・アップ

・ストレッチ

・ミット蹴り

　トルリョ・チャギ、ヨッチャギ

・２人１組ストレッチ

・ナラニソ・カウンデ・チルギ

・サージュ・チルギ　チャーロ、ウーロ

○少年部色帯

・約束組手初級１、２番

○成年部

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

　①ステップしながら１０本

　②ノプンデ

・トラ・ヨッチャギ

・型

　有段者：クワンゲ、ポウン

　6級：トサン、ウォニョ

今週の土日は練習できないため、平日ですが今日練習しました。今日もミット蹴りを多めに、それと約束組手初級をしました。

組手が強い選手は、約束組手も上手いです。狙って攻撃する、攻撃されるものをきちんと防御する。約束組手には、組手に必要なものが全てあります。

防具をつけて蹴るだけが組手の練習ではないので、約束組手もたくさんしていきたいです。