今日の練習参加者は、少年部２名、大人２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・壁について蹴り アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッチ ・ミット蹴り：トルリョ・チャギ ・基本動作 ・体力トレーニング 拳立て(…