12/17(土)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部２名、大人２名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・壁について蹴り

　アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・２人１組ストレッチ

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・基本動作

・体力トレーニング

　拳立て(腕立てふせ)、腹筋、背筋

・負荷をかけて、ヨッチャ・チルギ

・１歩約束組手初級３番

・チョンジ型

○成年部

・型

　タングン、トサン　

今日の練習は、型の変更点を中心に練習しました。今までの練習で身につけてきた動きを変えていかないといけないので、大変です。

正しく基本を理解して、身につけて正確に道場生に伝えていきたいと思います。