12/18(日)本日の練習

今日の練習参加者は、少年部４名、大人３名でした。

○全体練習

・準備体操

・ウォーミング・アップ

・ストレッチ

・ミット蹴り：トルリョ・チャギ

・２人１組ストレッチ：左右開脚

・ミット蹴り：ネリョ・チャギ

・２人１組ストレッチ：アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ

・基本動作(白・黄帯)

・壁について、ヨッチャ・チルギ

・ミット蹴り：ヨッチャ・チルギ

・サージュ・チルギ、マッキ

・整理体操

○少年部色帯

・型：チョンジ、タングン

・約束組手１歩初級３、４番

・整理体操

○成年部

・型：トサン～チュングン

今日もミット蹴りをたくさんと約束組手を中心に練習しました。少年部もだんだん上手になってきた気がします。

次回の審査や試合で力を発揮できるように、指導していこうと思います。