今日の練習参加者は、少年部４名、大人３名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ ・ミット蹴り：トルリョ・チャギ ・２人１組ストレッチ：左右開脚 ・ミット蹴り：ネリョ・チャギ ・２人１組ストレッチ：アッチャ・オルリギ、…