今回の練習参加者は、少年部５名、成年部２名でした。 ○全体練習 ・準備体操 ・ウォーミング・アップ ・ストレッチ(１人) ・補強運動 V字腹筋、ブリッジ、腕立て伏せ(大人拳立て) ・壁について、アッチャ・オルリギ、ヨッチャ・オルリギ ・２人１組ストレッ…